Suis-je-alcoolique ?

Reconnaître si l’on est alcoolique peut être difficile, car l’alcoolisme peut prendre différentes formes et présenter des degrés de gravité variables.

 Voici quelques signes et symptômes courants qui peuvent indiquer un problème d’alcool :

  1. Consommation excessive : Vous avez des épisodes réguliers de consommation excessive d’alcool, où vous buvez plus que prévu ou que vous ne le souhaiteriez. Vous avez des difficultés à contrôler votre consommation d’alcool une fois que vous avez commencé à boire.

  2. Dépendance physique : Vous ressentez un besoin croissant d’alcool pour fonctionner normalement. Vous éprouvez des symptômes de sevrage tels que des tremblements, des sueurs, de l’irritabilité ou des nausées lorsque vous essayez de réduire ou de cesser de boire.

  3. Tolérance : Vous nécessitez de plus en plus d’alcool pour obtenir les mêmes effets qu’auparavant. Ce qui était auparavant une petite quantité d’alcool ne suffit plus à provoquer les effets souhaités.

  4. Préoccupation excessive : Vous pensez souvent à l’alcool, à votre prochaine occasion de boire ou à la façon d’obtenir de l’alcool. L’alcool devient une préoccupation centrale dans votre vie.

  5. Conséquences négatives : Votre consommation d’alcool a des conséquences négatives sur votre santé physique, votre bien-être émotionnel, vos relations, votre travail ou d’autres aspects importants de votre vie.

  6. Perte de contrôle : Vous avez du mal à limiter votre consommation d’alcool une fois que vous avez commencé à boire. Vous avez tendance à boire plus longtemps ou plus que prévu.

  7. Négligence des responsabilités : Votre consommation d’alcool interfère avec vos responsabilités professionnelles, familiales ou sociales. Vous négligez vos obligations et vos engagements en raison de l’alcool.

  8. Retrait social : Vous vous isolez socialement ou vous évitez les activités ou les personnes qui ne sont pas associées à la consommation d’alcool.

Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces signes et symptômes, il est important de consulter un professionnel. Il est essentiel de rechercher un soutien et une aide professionnelle pour surmonter l’alcoolisme.

Se soigner de l’alcoolisme

se soigner de l'acoolisme

L’alcoolisme est une maladie complexe qui nécessite une approche holistique et un soutien professionnel pour guérir. Je travaille avec un psychiatre spécialisé dans la médication pour l’arrêt de l’alcoolisme, 1er psychiatre en France à l’administrer à ses patients hospitalisés.

Quelques étapes clés souvent impliquées dans le traitement de l’alcoolisme :

  1. Reconnaître le problème : La première étape pour guérir de l’alcoolisme est de reconnaître que vous avez un problème d’alcool et d’accepter la nécessité de changer.
  2. Demander de l’aide : Parlez-en à votre psychologue, demander de l’aide à un professionnel de la santé, rejoindre des groupes de soutien spécialisés dans le traitement de l’alcoolisme, tels que les Alcooliques Anonymes (AA) ou d’autres programmes de rétablissement.
  3. Désintoxication et traitement médical : Si vous êtes physiquement dépendant à l’alcool, une période de désintoxication médicalement supervisée peut être nécessaire pour gérer les symptômes de sevrage. Votre médecin peut prescrire des médicaments pour vous aider à faire face aux symptômes de sevrage et à réduire les envies d’alcool.
  4. Réseaux de soutien social : Impliquer votre famille, vos amis et vos proches dans votre processus de rétablissement peut fournir un soutien émotionnel. Entourez-vous de personnes positives qui soutiennent votre engagement à rester sobre.
  5. Adoption d’un mode de vie sain : Il est important de prendre soin de votre corps et de votre esprit en adoptant un mode de vie sain. Cela comprend une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, la gestion du stress, le sommeil adéquat et la pratique de techniques de relaxation ou de méditation.
  6. Suivi continu : La guérison de l’alcoolisme est un processus continu. Il est important de continuer à suivre une thérapie régulière, de participer à des groupes de soutien et de maintenir des habitudes de vie saines pour éviter les rechutes.

Il est essentiel de comprendre que chaque personne est unique, et que le traitement de l’alcoolisme peut varier en fonction des besoins individuels